1. 나의 상황에 적용하여 깨달은 점  

자존감, 프레임, 대화법에 대해서 생각하고 적용해보니 긍정적인 생각으로 자신감을 가지고 있는게 중요하고, 대화법에 있어서는 아직 부족한 점이 너무 많고 적용하는게 쉽지않다고 생각된다ㅠㅠ

2. 전자책을 통해 도움 받은 점

1,2부를 보고 지금까지 생각해보지 못했던 나의 문제에 대해서 정말 깊게 생각해보았고, 자기 비판이나 부정적이 생각이 아닌 작은 거라도 하나씩 개선하고 발전 하자는 노력이 있으면 점점 나아질 것이라는 자신감을 얻었다

3. 비슷한 상황에 놓인 분들에 대한 응원

표면적인 문제나 상황에 자책하지말고 자신의 문제를 찾고 해결하면 분명 발전한 자신의 모습을 볼 수 있습니다!!!